01 / MAP THE POOLS
先分清三种积分，不要只看余额总数
套餐积分适合持续工作；活动积分通常有独立有效期；邀请奖励来自协作关系。三种积分可以同时存在，但领取条件、到期时间和适合承载的任务并不一样。
先打开账户或桌面端 Token 用量页，看清每个积分池的剩余、已用和到期日。总余额告诉你还能用多少，分池信息才告诉你应该先用哪一笔。
- 套餐：稳定、周期明确
- 活动：窗口短，适合集中完成作品
- 邀请：把个人尝试扩展成协作
02 / PICK A REAL TASK
用一个可交付任务，替代“先领了再说”
选择能在一到三次会话内看到结果的任务，例如整理访谈、分析表格、生成报告初稿或修复一个明确问题。任务越具体，越容易判断积分换来了什么。
如果你准备参加 Token 工厂，提前保存项目名字、任务描述和过程截图。这样既能完成激活，也能自然积累作品提报需要的材料。
- 写清输入材料
- 定义最终文件或结论
- 预留一张过程截图和一张成果截图
03 / CHOOSE A ROUTE
一个人完成作品，或者和搭子一起把使用变成习惯
Token 工厂更适合已经有明确任务、愿意提交作品的人；开工搭子计划更适合把工具推荐给同事或朋友，一起完成首次使用。两条路径可以并行，但都需要真实报名和真实使用。
活动会更新，不要收藏过期的报名链接。优先从资源中心或 Token 工厂总入口进入当前轮次。
- 有作品目标：进入 Token 工厂
- 有协作对象：创建邀请关系
- 还没安装：先完成桌面端准备